La cucina garganica, attingendo abbondantemente ai prodotti tipici del territorio, utilizza da sempre i lampascioni in molti modi, specie durante la stagione fredda: a Mattinata, ad esempio, è possibile gustare lampascioni davvero speciali, preparati nella maniera più classica, ovvero come contorno dei secondi piatti, lessi e conditi con un filo d’olio, pepe, aceto. E una buona fetta di pane croccante certamente non guasta.

Una procedura importante da eseguire sempre preliminarmente è quella di lasciare i lampascioni alcune ore a mollo in acqua fresca, risciacquandoli più volte, così da far perdere il sapore amaro che li contraddistingue. Deliziosa è la frittata di lampascioni, così come i lampascioni con le uova sbattute. Ma si possono provare anche fritti, con il baccalà, con il pomodoro, oppure conservati sottolio. Nella Murgia barese si usa anche cuocerli sotto la cenere, appena raccolti, e poi condirli con olio e sale.

Il noto show-man Renzo Arbore in un recente incontro sul Gargano, sottolineò quanto gioverebbe alla gastronomia locale l'esistenza di un ristorante - ritrovo gastronomico nella capitale Roma, e simpaticamente concluse che avrebbe sponsorizzato tantissimo l'eventuale nascita, a patto però che si chiamasse "Ristorante Il Lampascione"! Come al solito Arbore riesce sempre a strapparci un sorriso...

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